Mäßiges Training

Crunches

Mäßig Duration 12 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Lori Lori

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Sit-Ups

1 minute

V-Ups

1 minute

Crunches

1 minute

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 minute

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

1 minute

"O" Balance

1 minute

Dolphin Dog

1 minute

Right Oblique V-Ups

Right Oblique V-Ups

1 minute

90-90 Crunches

1 minute

Side To Side Crunches

Side To Side Crunches

1 minute

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

1 minute

Double Crunches

Double Crunches

1 minute

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Lower Body

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