Anfänger Training

Bat Wing Exercises

Anfänger Duration 6 minutes

Zielbereiche: Arms, Shoulders

Hinzugefügt von Glory Anne Perez

Tags

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Kneeling Push-Ups

Kneeling Push-Ups

30 seconds

Rest

5 seconds

Cobra With Slight Push Up

Cobra With Slight Push Up

30 seconds

Rest

5 seconds

Tricep Dips

30 seconds

Satz 2: 1 Runde

Tricep Stretches

Tricep Stretches

1 minute

Left Arm Cross Stretch

Left Arm Cross Stretch

1 minute

Right Arm Cross Stretch

Right Arm Cross Stretch

1 minute

Verwandte Workouts

11 Min 40 Sek, Anfänger

6 Min 40 Sek, Anfänger

4 minutes, Mäßig

3 Min 39 Sek, Anfänger

2 minutes, Anfänger

30 Min 30 Sek, Anfänger

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Yoga For Better Sleep

Anfänger

8 Min

Mobile Health

Anfänger

3 Min

Arms

Chair

Total Arms & Abs!

Mäßig

5 Min

Core

No Equipment

Free Your Hips

Anfänger

9 Min

Yoga

Exercise Mat

Every Night Of The Week Challenge

Intensiv

4 M 30 S

Full Body

Glutes

Mäßig

3 Min

Glutes

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper