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Exercises

Satz 1: 1 Runde
Kneeling Push-Ups
Kneeling Push-Ups
1 minute
Rest
Rest
15 seconds
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
35 seconds
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
1 minute
Kneeling Diamond Push Ups
Kneeling Diamond Push Ups
50 seconds
Plank
Plank
1 minute
Seated Bicep Curls
Seated Bicep Curls
1 minute
Modified Cobra
Modified Cobra
1 minute


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