Mäßiges Training

Run/jog

Mäßig Duration 33 minutes

Hinzugefügt von Kristen Saari

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Jog

2 minutes

Satz 2: 3 Runden

Run

1 minute

Jog

1 minute

Satz 3: 2 Runden

Jog

1 minute

Step Ups With Knee Lifts

1 minute

Satz 4: 2 Runden

Run

1 minute

Jog

1 minute

Satz 5: 2 Runden

Jog

1 minute

Walk Briskly

1 minute

Satz 6: 1 Runde

Jog

1 minute

Inchworms

1 minute

Jog

1 minute

Traveling Butt Kicks

Traveling Butt Kicks

1 minute

Satz 7: 1 Runde

Frog Crunches

30 seconds

Jog

1 minute

Right Oblique V-Ups

Right Oblique V-Ups

30 seconds

Jog

1 minute

Left Oblique V-Ups

Left Oblique V-Ups

30 seconds

Run

1 minute

Satz 8: 1 Runde

Pelvic Tilts

30 seconds

Run

1 minute

Jog

1 minute

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

30 seconds

Satz 9: 1 Runde

Cool Down Jogging

Cool Down Jogging

1 minute

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