Anfänger Training

Beginners HIIT

Anfänger Duration 16 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Hinzugefügt von Maz Sim

Tags

Unterkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Jumping Jacks

30 seconds

Rest

30 seconds

Froggy Jumps

30 seconds

Rest

30 seconds

Satz 2: 2 Runden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 seconds

Rest

30 seconds

Modified Burpees

Modified Burpees

30 seconds

Rest

30 seconds

Satz 3: 2 Runden

High Knees

30 seconds

Rest

30 seconds

Knees to Elbows

Knees to Elbows

30 seconds

Rest

30 seconds

Satz 4: 2 Runden

The Heisman Shuffle

The Heisman Shuffle

30 seconds

Rest

30 seconds

Plyo Lunges

30 seconds

Rest

30 seconds

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