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Exercises

Satz 1: 4 Runden
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds

Satz 2: 4 Runden
Squat Jumps
Squat Jumps
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds

Satz 3: 4 Runden
Burpees
Burpees
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds

Satz 4: 4 Runden
Side to Side Hops
Side to Side Hops
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds


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10 minutes, Anfänger


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