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Mäßiges Training

Super-mammy

Mäßig   3 minutes 30 seconds

Zielbereiche: Back

Ausrüstung: Stability Ball

Erika V
 		    Hinzugefügt von Erika V
Super-mammy
Tags
Heimtraining Trainings Rücken-Workouts Übungsball-Workouts
Beschreibung

Lower back

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Lying Supermans
Lying Supermans
50 seconds
Flying Supermans
Flying Supermans
45 seconds
Rest
Rest
30 seconds
Ball Back Extensions
Ball Back Extensions
1 minute
Rolling Back Stretch
Rolling Back Stretch
50 seconds

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