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Intensives Training

Beastmode

Intensiv   13 minutes

Zielbereiche: Core

Oliver Scholz
 		    Hinzugefügt von Oliver Scholz
Beastmode
Tags
Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Push-Ups
Push-Ups
35 seconds
Tricep Dips
Tricep Dips
35 seconds
Crunches
Crunches
50 seconds
Leg Lifts
Leg Lifts
50 seconds
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
35 seconds
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
35 seconds

Satz 2: 1 Runde
Plank
Plank
1 minute

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Full Body
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