Anfänger Training

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Anfänger Duration 10 minutes

Zielbereiche: Legs, Glutes

Hinzugefügt von Charlotte Schaef

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Exercises

Satz 1: 1 Runde

Right Leg Front Kicks

Right Leg Front Kicks

45 seconds

Left Leg Front Kicks

Left Leg Front Kicks

45 seconds

Right Hooks

1 minute

Left Hooks

1 minute

Standing Leg Stretches

Standing Leg Stretches

1 minute

Jab Cross Hook Elbow Right

Jab Cross Hook Elbow Right

1 minute

Jab Cross Hook Elbow Left

Jab Cross Hook Elbow Left

1 minute

Transition

10 seconds

3 Steps and Clap

3 Steps and Clap

1 minute

High Knees

1 minute

Transition

10 seconds

Modified Burpees

Modified Burpees

30 seconds

Left Modified Side Angle

Left Modified Side Angle

20 seconds

Right Modified Side Angle

Right Modified Side Angle

20 seconds

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