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Mäßiges Training

Random Workout Mix

Mäßig   25 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Annie G.
 		    Hinzugefügt von Annie G.
Random Workout Mix
Tags
Unterkörper Trainings
Beschreibung

Another random mix of workouts I found.

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Standing Alt Elbow To Knee
40 seconds
Lateral Leg Lifts. Switch Halfway
1 minute
Front Kicks
20 seconds
Squats
20 seconds
Lateral Lunges
40 seconds
Side Kicks. Switch Halfway
40 seconds
Calf Raises
40 seconds
Single Leg Deadlifts. Switch Halfway
40 seconds
Squat Jumps
20 seconds
Plie Squats
40 seconds
Single Leg Bridges. Switch Halfway.
1 minute
Split Squats. Switch Halfway
40 seconds
Downward Dog Alt Leg Lifts
40 seconds
Downward Dog Alt Knee To Forehead
40 seconds
Low Lunge. Switch Halfway
40 seconds
High Lunge. Switch Halfway.
40 seconds
Hi Lunges With Twist. Switch Halfway.
40 seconds
Right Lateral Lunge To Standing Left Cross Toe Tap. Switch Halfway.
40 seconds
Runners Squat To Arabesque. Switch Halfway.
40 seconds
Runners Squat Jump And Switch
20 seconds
Alt Side Plie Squat
40 seconds
Piloxing Tripod Side Leg Lifts. Switch Halfway.
1 minute
Kneeling Knee Cross And Lift. Switch Legs Halfway
1 minute
Sumo Deadlifts
40 seconds
Db Pullover Straight Leg Crunches
1 minute
Kneeling Kb Leanback
30 seconds
Sumo Squats With Upright Rows
30 seconds
Lying Knee Twists
1 minute
Ball Between Knees Ski Hops
20 seconds
Palms Facing Head Db Chest Presses
40 seconds
Reverse Crunches Overhead
40 seconds
Db Row To Flye
40 seconds
Plank TwistsOn Chair
40 seconds
Ball Behind Knee Bent Lateral Leg Lifts. Switch Halfway
1 minute
Lateral Shuffle Cross Punches
2 minutes

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