Mäßiges Training

Motivated

Mäßig Duration 18 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Hinzugefügt von Maddy Middleton

Tags

Unterkörper Trainings

Beschreibung

This workout keeps me motivated!

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Quad Stretches

1 minute

Standing Leg Stretches

Standing Leg Stretches

2 minutes

Wide Leg Stretches

Wide Leg Stretches

1 minute

Satz 2: 1 Runde

Run

5 minutes

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

3 minutes

Squats

2 minutes

Satz 3: 1 Runde

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

2 minutes

Crunch Punches

2 minutes

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Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

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