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Mäßiges Training

HIIT Workout

Mäßig   8 minutes

Zielbereiche: Full Body

Lady Violett
 		    Hinzugefügt von Lady Violett
HIIT Workout
Tags
Ganzkörper Trainings
Beschreibung

Repeat it up to three times

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Wall Sit
Wall Sit
30 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Push-Ups
Push-Ups
30 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Crunches
Crunches
30 seconds
Step Ups
Step Ups
30 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Squats
Squats
30 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Tricep Dips
Tricep Dips
30 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Elbow Plank
Elbow Plank
30 seconds
Rest
Rest
10 seconds
High Knees
High Knees
30 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Lunges
Lunges
30 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Push-Ups
Push-Ups
30 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Half Side Planks
Half Side Planks
30 seconds

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