Mäßiges Training

Fit

Mäßig Duration 11 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Jordan White

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Plank

1 minute

Crunches

1 minute

90-90 Crunches

1 minute

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

1 minute

Side To Side Crunches

Side To Side Crunches

1 minute

Leg Lifts

1 minute

Lateral Leg Lifts

Lateral Leg Lifts

1 minute

Lying Right Leg Lifts

Lying Right Leg Lifts

1 minute

180° Jump Lunges

1 minute

Pop Squats

1 minute

Donkey Whips

1 minute

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