Abs

Intensiv Duration 6 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Jamall Sanders

Abs

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Reverse Crunches

30 seconds

Satz 2: 1 Runde

Toe Touch Single Arm

30 seconds

Plank

30 seconds

Reverse Crunches

30 seconds

Toe Touch Single Arm

30 seconds

Plank

30 seconds

Reverse Crunches

30 seconds

Toe Touch Single Arm

30 seconds

Plank

30 seconds

Reverse Crunches

30 seconds

Toe Touch Single Arm

30 seconds

Plank

30 seconds

Verwandte Workouts

9 minutes, Intensiv

12 minutes, Mäßig

10 minutes, Intensiv

3 Min 32 Sek, Mäßig

11 minutes, Mäßig

6 minutes, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Abs

Abs

Exercises

Verwandte Workouts

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper

Workout Trainer PRO+