Mäßiges Training

Circuit

Mäßig Duration 29 minutes

Ausrüstung: Cardio Machine, Dumbbells, Exercise Machine

Hinzugefügt von Mollie English-tait

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Cardio-Maschinen-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Moderate Rowing

Moderate Rowing

1 Min 20 Sek

Push-Ups

30 seconds

Satz 2: 3 Runden

Cycling

1 Min 20 Sek

Sit-Ups

30 seconds

Satz 3: 3 Runden

Jog

1 Min 20 Sek

Squats

30 seconds

Satz 4: 3 Runden

Cycling

1 Min 20 Sek

Plank

30 seconds

Satz 5: 3 Runden

Moderate Rowing

Moderate Rowing

1 Min 20 Sek

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

30 seconds

Satz 6: 1 Runde

Jog

1 Min 20 Sek

Squats

30 seconds

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