Mäßiges Training

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Mäßig Duration 5 minutes

Zielbereiche: Shoulders, Core, Chest

Hinzugefügt von Avy Shahana

Tags

Schulter-Workouts

Beschreibung

A quick workout to randomly do any time anywhere-- especially if you just need to wake up.

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minute

Burpees

30 seconds

Rest

30 seconds

Bird Dog

1 minute

Push-Ups

30 seconds

Rest

30 seconds

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Mountain Climbers

45 seconds

Child's Pose

15 seconds

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