Mäßiges Training

Abs

Mäßig Duration 9 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Brenda P

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Beschreibung

Yayay. Abs!!!

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Plank

45 seconds

Right Side Plank

Right Side Plank

30 seconds

Left Side Plank

Left Side Plank

30 seconds

Crunches

25 seconds

Leg Lifts

25 seconds

Right Elbow to Left Knee

20 seconds

Left Elbow To Right Knee

20 seconds

Scissor Kicks

25 seconds

Sit-Ups

20 seconds

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

25 seconds

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