Anfänger Training

Corel

Anfänger Duration 8 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Cesar G

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Side Bends

30 seconds

Torso Twists

20 seconds

Jumping Jacks

30 seconds

Satz 2: 2 Runden

High Knee Obliques

High Knee Obliques

40 seconds

Transition

10 seconds

Side To Side Crunches

Side To Side Crunches

40 seconds

Transition

10 seconds

Mountain Climbers

Mountain Climbers

20 seconds

Rest

10 seconds

Russian Twists

30 seconds

Transition

10 seconds

Satz 3: 1 Runde

Jumping Jacks

30 seconds

High Knees

30 seconds

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