Im App Store herunterladen
Tags

Exercises

Satz 1: 2 Runden
Bird Dog
Bird Dog
2 minutes
Transition
Transition
15 seconds
Floor Wipers
Floor Wipers
2 minutes
Transition
Transition
15 seconds
Flying Supermans
Flying Supermans
2 minutes
Transition
Transition
15 seconds
Straight Single Leg Floor Bridges
Straight Single Leg Floor Bridges
2 minutes
Straight Single Leg Floor Bridges
Straight Single Leg Floor Bridges
2 minutes
Transition
Transition
15 seconds
Plank
Plank
30 seconds
Transition
Transition
15 seconds
Left Side Plank
Left Side Plank
30 seconds
Transition
Transition
15 seconds
Right Side Plank
Right Side Plank
30 seconds
Transition
Transition
15 seconds


Verwandte Workouts

Core
1 minute, Mäßig
Ffff
7 minutes, Mäßig
Core And Posture
6 Min 50 Sek, Mäßig
Core
4 Min 30 Sek, Intensiv
Core
7 Min 30 Sek, Mäßig
Core 2
8 Min 5 Sek, Mäßig


Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.

Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Chest And Back Circuit

Chest And Back Circuit

Intensiv 20 Min  
Shoulders   Barbell, Bench, Pull Up Bar, Dip Bar, Dumbbells, Strength Machine
Vinyasa Practice

Vinyasa Practice

Mäßig 1 hour  
Yoga Time

Yoga Time

Mäßig 26 Min  
Perfect Posture

Perfect Posture

Anfänger 5 Min  
*E  Vinyasa Yoga ️

*E 🌅 Vinyasa Yoga ⭐️

Intensiv 41 Min  
Legs  

Workout Kategorien