Intensives Training

Getting Into Shape

Intensiv Duration 41 minutes

Hinzugefügt von Daniel Coleman

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Run

5 minutes

Rest

2 Min 30 Sek

Satz 2: 2 Runden

Jog

5 minutes

Rest

1 minute

Satz 3: 3 Runden

Sit-Ups

2 minutes

Push-Ups

1 minute

Rest

30 seconds

Crunches

1 minute

Satz 4: 1 Runde

Run 1 Mile

8 minutes

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