Mäßiges Training

Fit

Mäßig Duration 17 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Hinzugefügt von Ilona Visser

Tags

Unterkörper Trainings

Beschreibung

getting fit for baby. im pregnant and ya. customized exercises for while prego:-)

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minute

Elbow Plank

30 seconds

Chaturanga

30 seconds

Big Forward Arm Circles

Big Forward Arm Circles

30 seconds

Satz 2: 2 Runden

Side Bends

1 minute

Butt Kickers

1 minute

Bottom to Bottom Squats

Bottom to Bottom Squats

1 minute

Side Lunges

1 minute

Modified Side Angle Pose

Modified Side Angle Pose

1 minute

Side Cross Kicks

Side Cross Kicks

1 minute

Satz 3: 1 Runde

Chest Stretch

1 minute

Cool Down Jogging

Cool Down Jogging

1 minute

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