Intensives Training

30 Min Tabata Timer

Intensiv Duration 30 minutes

Hinzugefügt von Shannon Watson

Exercises

Satz 1: 8 Runden

Strength

20 seconds

Rest

10 seconds

Satz 2: 1 Runde

Rest

1 minute

Satz 3: 8 Runden

Cardio

20 seconds

Rest

10 seconds

Satz 4: 1 Runde

Rest

1 minute

Satz 5: 8 Runden

Core

20 seconds

Rest

10 seconds

Satz 6: 1 Runde

Rest

1 minute

Satz 7: 8 Runden

Strength

20 seconds

Rest

10 seconds

Satz 8: 1 Runde

Rest

1 minute

Satz 9: 8 Runden

Cardio

20 seconds

Rest

10 seconds

Satz 10: 1 Runde

Rest

1 minute

Satz 11: 8 Runden

Core

20 seconds

Rest

10 seconds

Satz 12: 1 Runde

Rest

1 minute

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