Mäßiges Training

Jack It Out

Mäßig Duration 15 minutes

Zielbereiche: Full Body

Hinzugefügt von Sheryl Schrier

Tags

Ganzkörper Trainings

Beschreibung

Change up from the normal cardio circuits -this one is all Jack!

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Jumping Jacks

30 seconds

Cross Jacks

30 seconds

Squat Jacks

1 minute

Cross Jacks

30 seconds

Seal Jacks

30 seconds

Wacky Jacks

1 minute

Seal Jacks

30 seconds

Front Back Jacks

Front Back Jacks

30 seconds

Plyo Jacks

1 minute

Front Back Jacks

Front Back Jacks

30 seconds

Jack Jump Tucks

Jack Jump Tucks

30 seconds

Rest

30 seconds

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