Mäßiges Training

Abb Trainer

Mäßig Duration 19 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Jack Butler

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Sit-Ups

3 minutes

Plank

1 minute

Left Side Plank

Left Side Plank

1 minute

Right Side Plank

Right Side Plank

1 minute

Wall Sit

30 seconds

Satz 2: 1 Runde

Squat Jumps

1 minute

Squats

45 seconds

Tricep Dips

1 minute

Plank

1 minute

Satz 3: 1 Runde

Oblique V-Sits

2 minutes

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