Mäßiges Training

Abs

Mäßig Duration 20 minutes

Hinzugefügt von Trevor Kober

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Sit-Ups

1 Min 30 Sek

Left Side Plank

Left Side Plank

1 minute

Right Side Plank

Right Side Plank

1 minute

Elbow Plank

1 minute

Rest

30 seconds

Sit-Ups

1 Min 30 Sek

Left Side Plank

Left Side Plank

1 minute

Right Side Plank

Right Side Plank

1 minute

Flutter Kicks

1 minute

Rest

30 seconds

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