Mitglieder Workout

B

Duration 7 minutes

Zielbereiche: Full Body

Hinzugefügt von David Smith

Tags

Ganzkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Sit-Ups

20 seconds

Rest

25 seconds

Sit-Ups

20 seconds

Rest

25 seconds

Plank

20 seconds

Rest

25 seconds

Wall Sit

20 seconds

Rest

25 seconds

Plank

20 seconds

Rest

25 seconds

Wall Sit

20 seconds

Rest

25 seconds

Elbow Plank

20 seconds

Rest

25 seconds

Jumping Jacks

20 seconds

Rest

25 seconds

Jog on the Spot

Jog on the Spot

20 seconds

High Knees

20 seconds

Fist Bumps

10 seconds

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