Anfänger Training

2

Anfänger Duration 6 minutes

Zielbereiche: Back, Core

Ausrüstung: Wall

Hinzugefügt von Jonas Sahlberg

Tags

Körpergewicht Trainings Rücken-Workouts Wand-Workouts

Beschreibung

2

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Push-Ups

30 seconds

Sit-Ups

30 seconds

Pulse Ups

30 seconds

Rest

40 seconds

Plank

40 seconds

Rest

40 seconds

Elbow Plank

40 seconds

Rest

40 seconds

Wall Push Ups

40 seconds

Squats

40 seconds

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