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Anfänger Training

Feel It.

Anfänger   11 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Domonique Lee
 		    Hinzugefügt von Domonique Lee
Feel It.
Tags
Unterkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Right Lunge
Right Lunge
20 seconds
Left Foot Taps
1 minute
Right Leg Lifts on a Bench
Right Leg Lifts on a Bench
1 minute
Left Leg Lifts On A Bench
Left Leg Lifts On A Bench
1 minute
Good Morning Sunshines
Good Morning Sunshines
1 minute
Neck Side Rotations
Neck Side Rotations
1 minute
Hip Flexor Stretch Right
Hip Flexor Stretch Right
1 minute
Hip Flexor Stretch Left
Hip Flexor Stretch Left
1 minute
Quad Stretches
Quad Stretches
1 minute
Left Side Stretch
Left Side Stretch
1 minute
Left IT Band Stretch
Left IT Band Stretch
1 minute
Chest Stretch
Chest Stretch
1 minute

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Just Do It
Just Do It
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