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Intensives Training

One Min Workout

Intensiv   35 minutes

Zielbereiche: Glutes, Core

Tiffany Ramos
 		    Hinzugefügt von Tiffany Ramos
One Min Workout
Tags
Gesäß-Workouts
Beschreibung

Do each work out for one min rest for one

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minute
Rest
1 minute
Forward Plank
1 minute
Rest
1 minute
Plank Left Side
1 minute
Rest
1 minute
Plank Right Side
1 minute
Rest
1 minute
Wall Sits
1 minute
Rest
1 minute
Diamond Push Ups
1 minute
Rest
1 minute
Military Push Ups
1 minute
Rest
1 minute
Regular Push Ups
1 minute
Rest
1 minute
Russian Twists
1 minute
Rest
1 minute
Crunches
1 minute
Rest
1 minute
Rev Crunches
1 minute
Rest
1 minute
Squats
1 minute
Rest
1 minute
Sumo Squats
1 minute
Rest
1 minute
Lunges
1 minute
Rest
1 minute
Side Lunges
1 minute
Rest
1 minute
Leg Lifts
1 minute
Rest
1 minute
Donkey Whips
Donkey Whips
1 minute
Rest
1 minute
Lying Supermans
Lying Supermans
1 minute

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