Intensives Training

HIIT 2

Intensiv Duration 9 minutes

Hinzugefügt von Josh Hesseltine

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Squat Jumps

20 seconds

Rest

10 seconds

Satz 2: 2 Runden

Burpees

20 seconds

Rest

10 seconds

Satz 3: 2 Runden

Squat Jumps

20 seconds

Rest

10 seconds

Satz 4: 2 Runden

Burpees

20 seconds

Rest

10 seconds

Satz 5: 1 Runde

Rest

1 minute

Satz 6: 2 Runden

Squat Jumps

20 seconds

Rest

10 seconds

Satz 7: 2 Runden

Burpees

20 seconds

Rest

10 seconds

Satz 8: 2 Runden

Squat Jumps

20 seconds

Rest

10 seconds

Satz 9: 2 Runden

Burpees

20 seconds

Rest

10 seconds

Verwandte Workouts

8 minutes, Intensiv

10 Min 15 Sek, Intensiv

13 Min 40 Sek, Intensiv

18 Min 45 Sek, Intensiv

32 minutes,

9 minutes, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Washboard Abs Blast

Mäßig

12 Min

Core

No Equipment

Drop & give me 20!

Intensiv

19 Min

Full Body

Exercise Mat

9Min Fat Destroyer

Intensiv

9 Min

Upper Body Pusher

Intensiv

12 Min

Arms

Exercise Mat

Scientific 7-Minute Workout

Intensiv

7 Min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

High Intensity Blast

Intensiv

8 Min

Lower Body

No Equipment

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper