Intensives Training

Cardio

Intensiv Duration 48 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Hinzugefügt von Jamaal Ewing

Tags

Unterkörper Trainings

Beschreibung

Cardio: 12 reps of each exercise in the first group. 6 reps each arm or leg in second group

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Box Jumps

1 minute

Elevated Pushups

1 minute

Squats

1 minute

Satz 2: 3 Runden

Suitcase Deadlift

1 minute

Dumbell Snatch

1 minute

Reverse Lunges

1 minute

Satz 3: 1 Runde

Treadmill Or Bike

30 minutes

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