Intensives Training

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Intensiv Duration 11 minutes

Zielbereiche: Core, Shoulders

Hinzugefügt von Charles Anthony Wells

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Fast Push-Ups

30 seconds

High Knees

30 seconds

Pop Squats

1 minute

Chair Tricep Dips

Chair Tricep Dips

1 minute

Satz 2: 1 Runde

Burpees

1 minute

Flutter Kicks

2 minutes

Jumping Jacks

1 minute

Mountain Climbers

Mountain Climbers

2 minutes

Crunches

2 minutes

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