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Exercises

Satz 1: 1 Runde
Crunches
Crunches
1 minute
Yoga Plank
1 minute
Leg Raises
Leg Raises
1 minute
Leg Lifts
Leg Lifts
1 minute
Arm Pumps
Arm Pumps
1 minute
Yoga Bridge
Yoga Bridge
1 minute


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Core
13 minutes, Mäßig


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