Mäßiges Training

Lower Body Attack

Mäßig Duration 45 minutes

Zielbereiche: Legs

Hinzugefügt von Lauryn Zimmerman

Tags

Exercises

Satz 1: 5 Runden

Leg Lifts

2 minutes

Line Steps

2 minutes

Lying Left Leg Back Circles

Lying Left Leg Back Circles

2 minutes

Rest

1 minute

Satz 2: 3 Runden

Foot Rotations

1 minute

Hip Pops

1 Min 10 Sek

Rest

1 minute

Verwandte Workouts

18 minutes, Mäßig

6 minutes, Mäßig

7 minutes, Intensiv

12 minutes, Mäßig

9 Min 30 Sek, Mäßig

4 minutes,

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper