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Anfänger Training

Stretch Out

Anfänger   10 minutes

Zielbereiche: Back, Arms

Lauryn Zimmerman
 		    Hinzugefügt von Lauryn Zimmerman
Stretch Out
Tags
Rücken-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Quad Stretches
Quad Stretches
1 minute
Look up with Arched Back
Look up with Arched Back
1 minute
Prayer Hands Reaches
Prayer Hands Reaches
1 minute
Seated Eagle Arms
Seated Eagle Arms
1 minute
Right Head to Ankle
Right Head to Ankle
1 minute
Left Head to Ankle
Left Head to Ankle
1 minute
Outward Wrist Circles
Outward Wrist Circles
1 minute
Inward Wrist Circles
Inward Wrist Circles
1 minute
Neck Side Rotations
Neck Side Rotations
1 minute
Left Neck Stretch
Left Neck Stretch
1 minute

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Let's stretch
Let's stretch
10 Min 40 Sek, Mäßig
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Legs   Exercise Mat
Ab Lines

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Intensiv 11 Min  
Core   No Equipment

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