Intensives Training

Foundation 2

Intensiv Duration 27 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Kettlebells, Dumbbells

Hinzugefügt von Robert O

Tags

Heimtraining Trainings Ganzkörper Trainings Kettlebell-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Dumbbell Squats

Dumbbell Squats

1 minute

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

1 minute

Rest

30 seconds

Satz 2: 3 Runden

Kettlebell Deadlifts

Kettlebell Deadlifts

1 minute

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

1 minute

Seated Bicep Curls

Seated Bicep Curls

1 minute

Rest

1 minute

Satz 3: 3 Runden

Overhead Press

1 minute

Dumbbell Sumo Squats

Dumbbell Sumo Squats

1 minute

Rest

30 seconds

Verwandte Workouts

29 Min 12 Sek, Mäßig

36 minutes, Mäßig

48 minutes, Mäßig

22 Min 32 Sek, Intensiv

18 minutes, Mäßig

Full Body Triset

Full Body Triset

31 Min 26 Sek, Intensiv

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Top-Auswahl für dieses Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts mit demselben Equipment

25 minutes, Intensiv

上肢复合专项训练

12 Min 18 Sek, Mäßig

42 minute FULL BODY WORKOUT AT HOME Athletic Strength & Conditioning (Accelerate Day 16)

42 minute FULL BODY WORKOUT AT HOME Athletic Strength & Conditioning (Accelerate Day 16)

43 Min 48 Sek, Mäßig

10 MIN SHOULDER SCULPTING Workout | 10 BEST Exercises | Dumbbells or Kettlebells | At Home | 4K

10 MIN SHOULDER SCULPTING Workout | 10 BEST Exercises | Dumbbells or Kettlebells | At Home | 4K

11 Min 11 Sek, Mäßig

Full Body Basics 2 with Guru

Full Body Basics 2 with Guru

33 Min 45 Sek, Mäßig

Full Body Basics 1 with Guru

Full Body Basics 1 with Guru

33 Min 29 Sek, Anfänger

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Power Systems Kettlebells

Amazon Basics Vinyl Kettlebell

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

9 min Empowering Morning Stretch

Anfänger

9 Min

Legs

Exercise Mat

Core Abs & Stretches

Intensiv

13 Min

Core

Exercise Mat, Chair

Warrior Stretches

Anfänger

10 Min

Yoga

Warm It Up

Anfänger

7 Min

Core

Exercise Mat

Foundation 1

Mäßig

22 Min

Legs

Dumbbells

Bike It Out

Mäßig

40 Min

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper