Intensives Training

Beach Body

Intensiv Duration 8 minutes

Zielbereiche: Full Body

Hinzugefügt von Xx O

Tags

Ganzkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Crunches

35 seconds

Squats

1 minute

Jumping Jacks

1 minute

Diamond Crunches

Diamond Crunches

40 seconds

Mountain Climbers

Mountain Climbers

55 seconds

Burpees

30 seconds

Rest

30 seconds

Jumping Jacks

1 minute

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconds

High Knees

35 seconds

Pop Squats

30 seconds

Satz 2: 1 Runde

Cobra

20 seconds

Satz 3: 1 Runde

Child's Pose

20 seconds

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