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Intensives Training

Front Body

Intensiv   14 minutes

Zielbereiche: Arms, Shoulders

Ausrüstung: Dumbbells

Matt Eursey
 		    Hinzugefügt von Matt Eursey
Front Body
Tags
Heimtraining Trainings Arm-Workouts Hantel-Workouts
Beschreibung

Chest shoulders biceps stomach

Exercises

Satz 1: 2 Runden
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
1 minute
Dumbbell Push ups
Dumbbell Push ups
1 minute

Satz 2: 2 Runden
Overhead Press
Overhead Press
1 minute
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
1 minute

Satz 3: 2 Runden
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 minute
Right Concentrated Bicep Curls
Right Concentrated Bicep Curls
1 minute
Left Concentrated Bicep Curls
Left Concentrated Bicep Curls
1 minute

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