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Mäßiges Training

Abs and core

Mäßig   5 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: Stability Ball

Ali Tayyari
 		    Hinzugefügt von Ali Tayyari
Abs and core
Tags
Heimtraining Trainings Bauch- und Kern-Workouts Übungsball-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Plank on Ball
Plank on Ball
1 minute
Plank
Plank
1 minute
Oblique Ball Crunches
Oblique Ball Crunches
1 minute

Satz 2: 1 Runde
Plank Lateral Walk
Plank Lateral Walk
1 minute
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minute

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