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Mäßiges Training

Abbs

Mäßig   6 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: Stability Ball

Nicole Young
 		    Hinzugefügt von Nicole Young
Abbs
Tags
Heimtraining Trainings Bauch- und Kern-Workouts Übungsball-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Ab Curls
Ab Curls
45 seconds
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
1 minute
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minute
Ball Leg Lifts
Ball Leg Lifts
45 seconds
Push-Ups
Push-Ups
35 seconds
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minute
Mountain Climbers
Mountain Climbers
50 seconds

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