Full Body

Intensiv Duration 15 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Hinzugefügt von Charlotte Price

Full body workout to target all areas.

Exercises

Satz 1: 1 Runde

High Knees

30 seconds

Burpees

30 seconds

Push Ups

30 seconds

Plank

1 minute

Rest

20 seconds

Lunges

40 seconds

Bicycle Crunches

40 seconds

Lift Legs

30 seconds

Glute Raise

40 seconds

Side Plank Left

40 seconds

Side Plank Right

40 seconds

Sprint Starts

40 seconds

Rest

40 seconds

High Knees

30 seconds

Push Ups

30 seconds

Twist Turns

30 seconds

V Sit Ups

30 seconds

Shuffling Toe Touch

40 seconds

Star Jumps

40 seconds

Skipping Rope

40 seconds

Twist Turns On Ground

40 seconds

Squats

1 minute

Lunges

1 minute

Cobra

20 seconds

Strech

20 seconds

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