Mäßiges Training

Devotion XIII

Mäßig Duration 13 minutes

Zielbereiche: Full Body

Hinzugefügt von Wu Lei

Tags

Ganzkörper Trainings

Beschreibung

Bodyweight workout.

Exercises

Satz 1: 3 Runden

10 Plank with Shoulder Taps

10 Plank with Shoulder Taps

20 seconds

20 Squats

40 seconds

10 Lunges

30 seconds

6 Push-Ups

10 seconds

4 Jack Jump Tucks

4 Jack Jump Tucks

10 seconds

20 Jumping Jacks

20 Jumping Jacks

25 seconds

Rest

2 minutes

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