Intensives Training

1%workout

Intensiv Duration 32 minutes

Zielbereiche: Full Body

Hinzugefügt von Loui X

Tags

Ganzkörper Trainings

Beschreibung

Bodywork

Exercises

Satz 1: 6 Runden

Squats

40 seconds

Rest

10 seconds

Push-Ups

40 seconds

Rest

10 seconds

Plank

40 seconds

Rest

10 seconds

Jumping Jacks

40 seconds

Rest

10 seconds

Reverse Lunges

40 seconds

Rest

10 seconds

Hip Or Leg Raise

Hip Or Leg Raise

40 seconds

Rest

30 seconds

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Full Body Workout

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6 Min 40 Sek, Intensiv

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