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Exercises

Satz 1: 1 Runde
Arm Pumps
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2 minutes
Squats with Raised Arms
Squats with Raised Arms
2 minutes
Leg Lifts
Leg Lifts
2 minutes
Squat Pulses
Squat Pulses
2 Min 30 Sek
Bent Knee Hip Raises
Bent Knee Hip Raises
2 minutes
Lying Supermans
Lying Supermans
2 minutes


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