Mäßiges Training

Night

Mäßig Duration 11 minutes

Zielbereiche: Shoulders, Core, Back

Hinzugefügt von Eli Parker

Tags

Schulter-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Push-Ups

30 seconds

Criss Crosses

1 minute

Flying Supermans

Flying Supermans

45 seconds

Satz 2: 2 Runden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

45 seconds

Star Jumps

45 seconds

Lying Supermans

Lying Supermans

30 seconds

Sit-Ups

30 seconds

Crunches

35 seconds

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