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Mäßiges Training

Wednesday

Mäßig   13 minutes

Zielbereiche: Arms, Shoulders

Ausrüstung: Dumbbells

Brandon Lunsford
 		    Hinzugefügt von Brandon Lunsford
Wednesday
Tags
Heimtraining Trainings Arm-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Alternating Bicep Curls
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1 minute
Alternating Hammer Curls
45 seconds
Bent Arm Lateral Shoulder Raise
30 seconds
Rest
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1 minute
Dumbbell Front Raises
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1 minute

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