Mäßiges Training

150 Squats

Mäßig Duration 14 minutes

Zielbereiche: Legs

Hinzugefügt von Andreas Luber

Tags

Exercises

Satz 1: 1 Runde

10 Squats

30 seconds

Rest

30 seconds

Satz 2: 2 Runden

15 Squats with Raised Arms

15 Squats with Raised Arms

45 seconds

Rest

30 seconds

Satz 3: 3 Runden

20 Squats

45 seconds

Rest

1 minute

Satz 4: 2 Runden

16 Single Leg Squats

16 Single Leg Squats

45 seconds

Rest

45 seconds

Satz 5: 1 Runde

Rest

1 minute

20 Squats

45 seconds

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