Skimble
Im App Store herunterladen
Intensives Training

Bootcamp

Intensiv   19 minutes

Zielbereiche: Full Body

Bootcamp
Tags
Ganzkörper Trainings
Beschreibung

a killer cardio workout straight from bootcamp...just push yourself to the limit and don't give up. Now all you need is someone yelling in your face!!

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Small Reverse Arm Circles
Small Reverse Arm Circles
30 seconds

Satz 2: 2 Runden
Alternating Side Reaches
Alternating Side Reaches
30 seconds
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 seconds
Push-Ups
Push-Ups
40 seconds
Double Crunches
Double Crunches
30 seconds
Reverse Lunges
Reverse Lunges
35 seconds
Burpees
Burpees
45 seconds
Child's Pose
Child's Pose
20 seconds
Push-Ups
Push-Ups
30 seconds
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 seconds
Elbow Plank
Elbow Plank
45 seconds
Bird Dog
Bird Dog
45 seconds
Left Half Side Plank
Left Half Side Plank
25 seconds
Right Half Side Plank
Right Half Side Plank
25 seconds
Flying Supermans
Flying Supermans
40 seconds
Side Squats
Side Squats
30 seconds
Front Kicks
Front Kicks
45 seconds

Verwandte Workouts

Heavy Structural Density (Man)
Heavy Structural Density (Man)
23 Min 24 Sek, Intensiv
20 min MAX BURN SUPERSETS Indoor Cycling Workout
20 min MAX BURN SUPERSETS Indoor Cycling Workout
20 Min 45 Sek, Intensiv
20 Min Calorie Killer Cardio Exercises At Home | 20 Min HIIT Workout
20 Min Calorie Killer Cardio Exercises At Home | 20 Min HIIT Workout
20 Min 24 Sek, Mäßig
I Fixed My Upper Back Pain in 30 Days (which Exercises I did!)
I Fixed My Upper Back Pain in 30 Days (which Exercises I did!)
17 minutes, Mäßig
15 MIN Dumbbell Workout [Quick Full Body HIIT Workout at Home] No repeat
15 MIN Dumbbell Workout [Quick Full Body HIIT Workout at Home] No repeat
19 Min 29 Sek, Mäßig
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 9/10 // 20min Swing Superset Workout
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 9/10 // 20min Swing Superset Workout
22 Min 38 Sek, Intensiv
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

HIIT TABATA

HIIT TABATA

Intensiv 13 Min  
Full Body   Dumbbells, Chair
Dumbbell

Dumbbell

Intensiv 28 Min  
Shoulders   Dumbbells
Morning Mashup

Morning Mashup

Mäßig 19 Min  
Full Body   Chair
Whirlwind Workout

Whirlwind Workout

Intensiv 21 Min  
Lower Body   Chair, Dumbbells
Pre/Post-Workout Stretch

Pre/Post-Workout Stretch

Anfänger 6 Min  
Legs   Wall
Shoulder/ Scapula

Shoulder/ Scapula

Mäßig 9 Min  
Shoulders   Dumbbell, Resistance Band

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos