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Mäßiges Training

Workout 2

Mäßig   8 minutes

Zielbereiche: Legs, Core

Ausrüstung: Kettlebells, Dumbbells

Victoria De Sa
 		    Hinzugefügt von Victoria De Sa
Workout 2
Tags
Heimtraining Trainings Bein-Workouts Kettlebell-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Weighted Sumo Squat
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45 seconds
Rest
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30 seconds
Left Side Plank with Leg Abduction
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45 seconds
Rest
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15 seconds
Right Side Plank with Leg Abduction
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45 seconds
Rest
Rest
30 seconds
Suitcase Squats
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45 seconds

Satz 2: 1 Runde
Split Abs
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45 seconds
Rest
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30 seconds
Straight Leg Bicycle Abs
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45 seconds
Rest
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30 seconds
Fifer Scissors
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45 seconds

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