Intensives Training

Day 7

Intensiv Duration 10 minutes

Zielbereiche: Core, Legs

Hinzugefügt von Samantha (sammi)

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Beschreibung

Max reps

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Push-Ups

30 seconds

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minute

Russian Twists

30 seconds

Transition

15 seconds

Squats

30 seconds

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 seconds

Elbow Plank

30 seconds

Transition

15 seconds

Wall Sit

1 minute

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Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

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